Старт: 8 июня

Узнать стоимость

МАРАФОН:
Учимся формировать привычки
и делаем зарядку по утрам

Старт: 8 июня

Узнать стоимость

"Короче, Медиа":

"Мы изучили 28 научных исследований и нашли простой способ формирования полезных привычек. Сложный научный язык превратили в понятную, пошаговую систему.

Существует как минимум 93 научно доказанные причины делать утреннюю зарядку.
Вместе с профессиональными спортсменами мы разработали комплекс из семи 7-минутных зарядок и сделали с ними то, что умеем лучше всего - превратили в крутые, интересные и полезные видео (бесплатная зарядка ниже, чтобы вы могли попробовать)."

Ознакомиться с пакетами участия

Хочу участвовать в марафоне

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ?

🥋

Метанавык

Навык формировать другие навыки. В нашем случае это привычки. Поняв как всё устроено, вы сможете выработать любую нужную именно вам привычку.

🏋🏻‍♂️

Привычку

Зарядки станут таким же естественным занятием, как чистка зубов по утрам.

🖤

Здоровье

Как мы и сказали выше есть 93 научных аргумента делать зарядки. Это потрясающе влияет на здоровье.

🤸🏻‍♂️

Зарядки

Наши видео-зарядки это действительно уникальная, весёлая разработка. Они занимают всего 7 минут. При этом достаточно интенсивны, чтобы поддерживать физическую форму.
Каждый день вам будет доступна одна зарядка, на всё тело или конкретные группы мышц.

Ознакомиться с пакетами участия

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ?

Делать зарядки🏋🏼‍♀️

Каждое утро вам будет доступна одна из семи видео-зарядок, которую вы сможете сделать под нашим руководством (7-8 минут/день).

Читать посты марафона🧠

Вы же помните, что мы "Короче,", всё только по делу, полезно и проверено (5 минут/день).

Подводить итоги в списке-муштре🖤

Этот список вам уже знаком, если вы проходили любой наш марафон. А если нет, то вам обязательно понравится знакомство с этим инструментом. (1 минута).

Хочу участвовать в марафоне

ВЫ СМОЖЕТЕ ФОРМИРОВАТЬ И ДРУГИЕ ПРИВЫЧКИ:

Медитировать🧘🏻‍♂️

Учить английский🇬🇧

Отказаться от сладкого или алкоголя🚫

Любая другая твоя мечта🤔

Больше читать📖

Заверните, беру всё

ПАКЕТЫ УЧАСТИЯ:

Пакет Я сам(-а)

Пакет для тех, кто участвует на своих условиях:

⁃ получаете теорию по формированию привычек
⁃ каждый день получаете одну из семи видеозарядок
⁃ вы никому ничего не должны, вас никто не контролирует
⁃ по окончании курса у вас не будет доступа к теоретической части
⁃ по окончании курса у вас не будет доступа к видеозарядкам

569 ₽

Пакет Марафонец

Пакет для тех, кто знает, что внешний контроль улучшает результат:

⁃ получаете теорию по формированию привычек
⁃ каждый день получаете одну из семи видеозарядок
⁃ получаете доступ в закрытый чат Марафонцев в телеграме, в котором можете задавать любые вопросы относительно курса и получать ответы.
⁃ обязательно каждое воскресенье присылаете отчет, всего их будет 4 (1 минута)
- в случае необходимости ведущие курса дадут вам рекомендации по вашему отчету

В случае успешного прохождения курса (нужно вовремя прислать 4 отчета):
⁃ получаете пожизненный доступ к теоретической части курса
⁃ получаете месяц бесплатной подписки на наши зарядки
Внимание: если вы вовремя не прислали хотя бы 1 из отчетов, вы снимаетесь с дистанции Марафонца и переходите на условия пакета “Я сам (а)”

969 ₽

Пакет Супергерой

Пакет для тех, кто хочет индивидуального подхода и настоящего прорыва:

⁃ получаете теорию по формированию привычек
⁃ каждый день получаете одну из семи видеозарядок
⁃ получаете доступ в закрытый чат Супергероев в телеграме
⁃ получаете неограниченное количество консультаций и рекомендаций от ведущих курса в индивидуальной переписке или в закрытом чате
⁃ каждый день присылаете отчет в закрытый чат Супергероев или в директ Инстаграма (не менее 9 раз)

В случае успешного прохождения курса (прислали отчет не менее 9 раз):
⁃ получаете пожизненный доступ к теоретической части курса
⁃ получаете два месяца бесплатной подписки на наши зарядки
Внимание: если вы не присылали отчет в течение 3-х дней подряд, вы снимаетесь с дистанции Супергероев и переходите на условия пакета “Марафонец”